2022年立春養生事項

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立春是屬于我國二十四節氣之一,而在立春的時候人們也是非常注意養生的問題,那么2022年立春養生注意事項是什么呢?下面是小編給大家整理的關于2022年立春養生事項_2022年立春講究事宜,歡迎大家來閱讀。

2022年立春養生事項

1、防病調養。

立春,是春天也是全年的第一個節令,天氣由寒轉暖,乍暖還寒,而溫熱毒邪開始活動,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖?,F代醫學所說的流感、流腦、麻疹、肺炎等疾病多有發生和流行。所以要順應氣候來保暖防寒,不使陽氣受遏?;加懈哐獕?、心臟病的中老年人,更應根據天氣變化適時增減衣服,注意防風御寒,

2、情志調養養。

中醫五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發,喜暢達疏泄而惡抑郁?,F代醫學研究表明,不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢,使神經內分泌系統功能紊亂,免疫功能下降,容易引發肝病、心腦血管等疾病。

3、飲食調養。

立春陽氣初發,要做到合理調攝飲食,注意飲食保健。中醫認為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源。脾胃之氣健旺,則可延年益壽。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃。

立春吃韭菜有什么好處

1、增進食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益于增進健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

4、殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5、護膚明目

韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

6、補氣壯陽

古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。

2022年節氣立春有啥講究

1、忌搬家

立春當天不能搬遷,因為搬遷意味著動蕩,動蕩則寓意著沒有安寧日子,所以不宜在這天進行搬遷。且立春是交接之時,氣息駁雜,此時搬遷違背天地,所以非常不吉利。

2、忌理發

立春之時,春回大地,草長蔭飛。俗話說:發乃人身之草木,所以剛出生的草木就去損壞它,不符合自然五行規律,因而這天不宜理發。一直都有正月理發死舅舅的說法,所以想要理發者,應擇其它時間進行。

3、忌躺著

立春伊始,此時一派生機盎然、勃勃生機,在太陽初生的那一刻,我們應該做好迎春的準備。不要一直在家里躺著,可以去外面多走動走動,感受一下新鮮空氣和春天帶來的好氣象,非常利于養生。

4、忌回娘家

立春是一年的開始,古代認為嫁出去的女子就是潑出去的水,是屬于婆家人了。一方面是會把婆家的運氣帶到娘家來,二是意味著來年立春會再嫁人,非常不吉利,所以立春這天不宜回家。

5、忌看病

立春當天,如果是生病或者久病不愈者,千萬不能去看病,意味著一年到頭諸事不順、霉運纏身。雖然沒什么科學依據,但我們也要秉承著“寧可信其有不可信其無”的原則,畢竟關乎著自己的身體健康。

6、忌吵架

立春當天,要保持平和樂觀的心態,不要與別人發生口舌之爭,這是非常不吉利的,寓意著全年是非不斷,沒有好運氣。所以在人際關系上要尤為注意,凡事退一步海闊天空,以免遭致不必要的麻煩。


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